Je parle de ma consommation avec mon médecin généraliste
Votre médecin généraliste est souvent la première personne de confiance à qui vous pouvez vous adresser pour obtenir de l’information et de l’aide pour arrêter de fumer. Il vous connaît depuis longtemps et peut vous conseiller. Le sujet étant important, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin pour une consultation spécifiquement dédiée à votre tabagisme.
En tant que professionnel de la santé, le médecin généraliste peut effectuer avec vous une observation de vos habitudes lors de chacune de vos visites. Il peut utiliser des outils pour évaluer votre niveau de dépendance à la nicotine et proposer des options de traitement adaptées à vos besoins individuels, selon votre profil.
Votre médecin généraliste peut également vous fournir des conseils et un soutien personnalisé pour vous aider à arrêter de fumer, y compris en prescrivant des médicaments tels que des substituts nicotiniques ou des médicaments sur ordonnance pour aider à réduire les symptômes de sevrage.
Bon à savoir : cette consultation à l’arrêt du tabac fait l’objet d’un remboursement spécifique de la part de votre mutuelle.
Une consultation dédiée au tabac
Lors de cette première consultation, votre médecin vous invitera à exprimer ce que vous venez rechercher auprès de lui et cherchera à savoir comment il peut vous aider.
Il vous donnera plus d’information sur l’impact du tabagisme sur votre santé et les différentes manières d’arrêter de fumer. Il vous proposera de répondre à vos questions sur les aides médicamenteuses au sevrage.
Il est possible qu’il n’ait pas le temps d’aborder avec vous toutes vos questions dès la première consultation. Il se concentrera dans un premier temps sur les questions principales. L’important est de convenir ensemble quelles seront les suites attendues de cette première consultation.
Ensuite, il vous demandera peut-être de compléter différents documents pour la prochaine consultation.
De quoi va-t-on parler ?
Le médecin abordera ensuite avec vous l’historique de votre consommation de tabac afin d’évaluer votre degré de dépendance à la nicotine. Il pourra vérifier si une aide médicamenteuse est nécessaire en fonction de votre profil de fumeur. Il vous posera des questions sur :
- La nature du produit dérivé du tabac que vous fumez : cigarette industrielle ou roulée, cigarillo, cigare, joint, chicha…
- Le nombre de cigarettes fumées par jour (ou équivalent)
- Le début de votre tabagisme et si la quantité de tabac a changé au fil des années.
- Le nombre et la durée de vos tentatives de sevrage. Cela lui permettra de savoir si vous avez déjà avancé dans votre processus de sevrage ou s’il s’agit d’une première fois.
- Il vous posera aussi des questions sur votre entourage : est-ce que d’autres personnes fument à l’intérieur, est-ce que ces personnes sont exposées à votre fumée (tabagisme passif), si vous fumez dans votre voiture, dans quels autres contextes, etc. Il vous conseillera certainement de toujours fumer dehors pour protéger les non-fumeurs.
Ensuite, il vous remettra différents documents avec la consigne de les compléter d’ici votre prochaine consultation.
Un suivi et des conseils
Votre médecin est en mesure de vous proposer de l’information et des conseils adaptés à votre consommation de tabac.
Il peut également mesurer votre taux de CO et aborder avec vous différents sujets comme :
- La compréhension des mécanismes de votre dépendance et comment en sortir.
- La peur du manque, la gestion du stress et vos émotions.
- Les symptômes fréquents lors de l’arrêt
- Les aides pharmacologiques pour diminuer ces symptômes
- Le déroulement d’un sevrage qui peut se passer petit à petit ou une seule fois. Ces deux méthodes possibles.
- Vos craintes éventuelles concernant la prise de poids.
Un appui dans votre processus
Saviez-vous que l’on compte 80 % de rechutes à un an chez les patients non accompagnés par un professionnel de santé ?
La clé du succès ? Se faire accompagner. En effet, cela augmente considérablement les chances de réussite. Ainsi, après quelques jours de sevrage, demandez un rendez-vous à votre médecin pour évaluer ensemble comment cela se passe.
En fonction de votre profil, il vous proposera :
− Test de Fagerström complet : la dépendance tabagique en 8 questions
− Test de Fagerström court : la dépendance tabagique en 2 questions
− Grille d’ambivalence : l’exploration des points de vue du patient
− Echelle de motivation : l’exploration de la motivation du patient
− Test HAD : l’anxiété et la dépression− voir la rubrique Populations particulières
− Le journalier cigarette : le journal du fumeur avec les conditions de la consommation
− Test Q-mat : motivation à réussir le sevrage
− Test de Demaria et Grimaldi : les chances de réussite
