Je fais appel à un tabacologue
Pour entamer un changement dans la vie, il faut avoir une motivation solide ! Savoir pourquoi on effectue un virage important et ce qu’on en attend. Ensuite, il faut pouvoir être dans un contexte favorable à ce changement pour que celui-ci devienne une priorité. En effet, vous pouvez avoir identifié des raisons d’arrêter de fumer sans pour autant vous sentir prêt.e à le faire. Malgré la motivation, on peut avoir besoin d’une aide extérieure. Un accompagnement par un(e) tabacologue(e) peut vous apporter cette aide.
Qu'est-ce qu'un.e tabacologue ?
Un tabacologue est un.e professionnel.le de santé qui a suivi une formation spécifique en tabacologie. Cela peut être un médecin, une infirmière, une psychologue, un dentiste, un pharmacien, un kiné, une logopède, une diététicienne et d’autres. Sa spécialité est de vous accompagner vers l’arrêt de tabac.
Pourquoi voir un tabacologue ?
Il est difficile de se libérer du tabac. Aller chez un tabacologue, c’est l’occasion de recevoir des informations précises, objectives et validées ainsi que des réponses à toutes questions sur sa consommation de tabac.
Le tabacologue n’est pas là pour vous juger ni pour vous imposer quoi que ce soit. Il est là vous faire réfléchir à votre consommation, à ce que cela vous apporte dans votre mode de vie, sur les bénéfices à arrêter ou encore sur vos craintes à arrêter de fumer.
Si vous pensez arrêter, il peut vous expliquer les différentes aides ainsi que les avantages et les inconvénients de chacune. Il peut vous aider à choisir le meilleur traitement, vous prescrire un traitement médicamenteux et vous accompagner lors du sevrage pour éviter de rechuter.
La première consultation est d’une durée de 45 minutes. Chacune des suivantes est d’une durée de 30 minutes. Un remboursement partiel est prévu pour ces consultations (voir pistes pour agir).
Comment se déroule une consultation chez un.e tabacologue ?
Lors de la première consultation, le tabacologue réalise avec vous le bilan de votre dépendance physique à la nicotine mais aussi des autres raisons de votre consommation : vos habitudes, vos avantages à fumer, le plaisir que vous retirez, vos freins à arrêter, vos motivations, votre état psychologique, vos craintes, etc.
Il va aussi réaliser un test pour évaluer ce que vous absorbez des produits du tabac, en mesurant le monoxyde de carbone dans l’air que vous expirez. C’est rapide et indolore : vous soufflez simplement dans un petit appareil.
Ensuite, il va choisir avec vous le traitement qui vous convient et établir un plan pour vous aider à arrêter de la manière la plus confortable : date prévue pour arrêter, traitement choisi, thérapie ou consultation spécifique complémentaire éventuelle, date du prochain rendez-vous pour votre suivi, etc.
Au cours des séances de suivi, le.la tabacologue réalisera des évaluations continues pour adapter votre traitement si besoin.
Existe-t-il des consultations de groupe ?
Oui, tout à fait.
Certain.e.s tabacologues proposent des groupes de mise en projet (préparation), d’aide ou des groupes de paroles.
Comment trouver un tabacologue ?
Le FARES propose un répertoire en ligne des tabacologues reconnus. Les données fournies sont régulièrement actualisées.
L’utilisation de ce répertoire vous est ici présentée en vidéo, en moins de 5 minutes.
Attention, ce tutoriel a été enregistré en période covid, et depuis l’été 2022, les consultations de tabacologie par vidéo ne sont plus possibles partout.
Pistes pour agir
- Consulter le répertoire des tabacologues
- La mutuelle prévoit un remboursement pour 8 consultations sur une période de 2 ans chez un médecin ou tabacologue reconnu.
- 30 € de remboursement pour la première consultation et 20 € pour chacune des 7 consultations suivantes.
- Pour les femmes enceintes, l’intervention est de 30 € de remboursement pour chacune des 8 consultations et ce, pour chaque grossesse.
- Le tarif des consultations dans les Centres d’Aide aux fumeurs est généralement abordable (voire parfois gratuit), pour les personnes à plus faibles revenus. En consultation privée, les tarifs des tabacologues sont très variables. Mieux vaut donc se renseigner avant un rendez-vous.
- Pour se faire rembourser : renvoyer l’attestation de soins signée par le prestataire à la mutuelle (il est possible d’être remboursé après chaque consultation). Le prestataire de soins doit être un tabacologue reconnu ou un médecin.
- Si le tarif de la consultation est inférieur à 30 € ou 20 €, la mutuelle vous remboursera le prix payé (par exemple, 15 €).
- Les remboursements s’effectuent même si vous décidez de changer de médecin ou de tabacologue au cours de votre sevrage.
- Le délai de remboursement est de 2 ans maximum à partir du premier jour du mois de la prestation.
- Le remboursement de la mutuelle intervient aussi bien pour les consultations individuelles que pour les consultations en groupe.
Sources :
Cet article a été inspiré par les vidéos « Un tabacologue vous répond… » produites dans le cadre de la campagne, par le site Aide aux Fumeurs et par Tabacstop.
