Capsules vidéo

Capsules vidéos Un.e tabacologue vous répond Ces petites capsules « Un.e tabacologue vous répond » ont été créées en 2022 pour répondre aux questions les plus fréquemment demandées concernant le sevrage tabagique. […]

 Refumer une cigarette : grave ou pas ?

Refumer une cigarette : grave ou pas ? De nombreux ex-fumeurs reprennent la cigarette après un certain temps. Ces rechutes ne doivent pas être perçues comme des échec, mais plutôt […]

 Garder ses bonnes habitudes

Garder ses bonnes habitudes : durable ou pas ? Fumer pour se concentrer, pour se détendre, pour s’intégrer en société, ou simplement pour combler l’ennui… Autant de situations où le […]

Savoir gérer son stress et ses émotions

Savoir gérer son stress et ses émotions : sereinement ou pas ? L’arrêt du tabac peut influencer le stress et la variation des émotions. Identifiez ce qui vous renforce afin de […]

Équilibrer son alimentation et son poids

Equilibrer son alimentation et son poids : un casse-tête ou pas ? L’arrêt du tabac est une étape déterminante pour la santé, mais il s’accompagne souvent d’une crainte : la prise […]

Se comporter avec les autres fumeurs

Se comporter avec les autres fumeurs : simple ou pas ? Beaucoup de personnes rechutent quand elles sont en compagnie de fumeurs. Il est donc essentiel d’anticiper ces situations et de […]

Premiers jours

Faire face aux premiers jours…Facile ou pas ? Les premières semaines qui suivent l’arrêt du tabac sont les plus difficiles à gérer. Avec le temps, les symptômes de sevrage et […]