Il est essentiel de bien s’informer pour toute personne qui veut tenter d’arrêter de fumer :  s’informer sur ce qu’est l’addiction au tabac, sur l’impact physique et psychique du tabac et ses conséquences. 

Bien s’informer est une étape indispensable pour celui ou celle qui veut envisager de diminuer ou d’arrêter sa consommation : connaître les mécanismes de son addiction au tabac (son impact physique et psychique)