Il s’agit d’un atelier découverte à la pratique de la méditation de pleine conscience au sein d’un groupe. La pleine conscience consiste à « porter son attention d’une manière particulière, intentionnellement, au moment présent, sans porter de jugement ». Etre « mindful » ou être en pleine conscience permet à la personne de reconnaître des pensées et idées perturbantes, et de les mettre à distance en les observant simplement, sans jugement. La pleine conscience s’apparente à une technique d’autorégulation comportementale, cognitive et affective… La pratique régulière de la pleine conscience agit sur la régulation des émotions et les capacités de contrôle de l’attention. Celles-ci sont déterminantes dans la gestion du stress, lui-même constituant une « motivation » à fumer.