Il s’agit d’organiser une découverte / initiation de la marche nordique dont le principe consiste à accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.
Les bénéfices de cette activité sont nombreux : elle permet de lutter contre le stress de par la concentration sur les mouvements du corps et le contact avec la nature ; elle permet d’améliorer sa santé respiratoire et cardiovasculaire ; elle renforce la tonicité des muscles et l’équilibre du corps. De plus, les dépenses énergétiques sont augmentées par rapport à une marche normale. C’est donc tout bénéfice !