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Loto des odeurs
Quoi
Aborder les alternatives d’aide au sevrage de manière ludique via le loto des odeurs.
Format : jeu sensoriel sur table comprenant de petits bocaux en verre composés d’un matériel odorant.
Objectifs :
- Évoquer un bénéfice à l’arrêt du tabac
- Sensibiliser à la perte d’odorat des fumeurs
- Informer sur la présence de certaines substances dans le tabac
- Favoriser le recours à des odeurs lors d’un sevrage tabagique
Où
Dans n’importe quel espace intérieur ou extérieur, idéalement sur une table. Éviter les endroits où se dégagent des odeurs fortes (proximité d’une ferme, de toilettes,…) qui pourraient perturber l’activité.
Pour qui
Tout venant (M et Mme tout le monde, personnes déficientes, adolescents). Les enfants peuvent également y jouer car le tabagisme passif diminue les capacités olfactives des enfants.
Nous mettons en garde l’utilisation de cet outil auprès des personnes affectées par une pathologie psychiatrique car les odeurs peuvent provoquer des émotions fortes.
Durée
Environ 15 minutes pour une partie en groupe, quelques minutes s’il s’agit d’une activité lors d’un stand.
Matériel
Les 12 bocaux avec les odeurs et les cartes explicatives (à louer au SEPT) ou un jeu à créer artisanalement. Le nombre et le type d’odeurs est ajustable au besoin de l’animateur.
Nous conseillons de travailler avec un minimum de 6 odeurs.
Comment créer le loto artisanalement ?
Utiliser des petits bocaux en verre, les recouvrir d’un papier afin de rendre opaque le contenu, coller une pastille au fond avec la réponse.
Mettre de l’ouate dans les petits bocaux en verre et saupoudrer d’huiles essentielles ou d’ingrédients, bien mélanger, remettre le couvercle, c’est prêt !
Pour notre prototype et en fonction de nos objectifs, nous avons choisi ces odeurs :
- Cacao (poudre)
- Rose (hydrolat)
- Lavande (huile essentielle)
- Menthe (huile essentielle)
- Orange (huile essentielle)
- Cannelle (poudre)
- Tabac froid (cendres)
- Ail (poudre)
- Eucalyptus (huile essentielle)
- Vanille (poudre)
- Poivre (grains)
- Clou de girofle (morceaux)
Fonctionnement
Une séance (en groupe) de loto des odeurs se déroule en deux temps :
- En 1er temps : la découverte des différentes odeurs
Après l’annonce des consignes par un des animateurs (fermer les yeux ou non et attendre que l’animateur donne le bocal avec l’odeur). Un membre du groupe va recevoir un bocal et lorsqu’il pense avoir reconnu l’odeur, il le passe à son voisin de gauche sans dire l’odeur qu’il pense avoir trouvé. Ce moment se fait dans le silence et sans limite de temps. Une fois que tous les participants ont senti le bocal, le groupe va se mettre d’accord sur l’odeur dont il est question en positionnant le bocal sur l’image correspondante et ensuite passer au second bocal jusqu’au dernier.
La correction se fait en découvrant si la pastille collée au fond en dessous du bocal correspond bien à l’image sélectionnée par les participants.
- En 2ème temps : les échanges en groupe
Plusieurs façons de procéder au temps d’échanges en fonction de l’objectif :
- L’animateur peut demander à chacun l’odeur qu’il a préférée et d’en expliquer les raisons (voyage sensoriel intéressant)
- Le thème de l’odorat et du goût peuvent être abordés sur l’angle des pertes lors du tabagisme « avez-vous l’impression d’avoir plus de difficultés à sentir et goûter des aliments ? Mettez-vous plus de sel et de sucre dans votre alimentation qu’avant ? » et des gains lors de l’arrêt : « avez-vous remarqué des changements olfactifs quand vous avez arrêt de fumer ? Comment l’avez-vous vécu ? ».
- Chaque odeur évoquée par les participants peut être approfondie par des relances de l’animateur : « à votre avis quelle est le lien qu’on peut faire avec les cigarettes et cette odeur ? et avec le sevrage ? » . Des pistes de réponses sont indiquées au verso des cartes.
- C’est également l’occasion d’évoquer les raisons de fumer (gestion du stress, plaisir, ennui, digestion, concentration…) et de suggérer le recours à certaines odeurs pour arriver au même effet qu’avec la cigarette (orange douce et lavande ont un potentiel apaisant, la menthe pour digérer et donner un coup de fouet…).
En animation de stand, l’idée est de proposer aux personnes de sentir une des odeurs et de la reconnaitre. C’est une porte d’entrée à la discussion sur la consommation tabagique qui peut suivre cette accroche.
Visuels
Les illustrations utilisées se veulent douces et attractives. Le plateau central se constitue des images des odeurs avec leur nom et chaque odeur a également sa carte détaillée (utilisation dans l’industrie du tabac et conseils pour le sevrage).
