Atelier bien-être en extérieur

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Atelier bien-être en extérieur

Quoi

Où

Dans un environnement naturel (un parc, une forêt, un parcours menant à un jardin, etc)

Pour qui

Cette activité est destinée à tou·tes personnes adultes (par exemples, patients de maisons médicales ou autres associations, institutions avec des bénéficiaires)
Être globalement en bonne santé et être capable de marcher dans un environnement naturel à un rythme « ballade » pendant 40 minutes.

Durée

Environ 3 heures.

Matériel

Les participants doivent s’habiller et s’équiper en fonction de la météo prévue.
Ne nécessite pas de matériel spécifique.
Préciser aux participant.e.s de prévoir de quoi grignoter, un picnic (idéalement en mode « auberge espagnole »
L’activité doit être encadrée par au moins deux personnes (afin de s’assurer que le groupe ne s’éparpille pas trop, avec une attention particulière pour les personnes situées à l’avant et à l’arrière du groupe). Une personne est chargée de l’animation en tant que telle.

Fonctionnement

Préparation :

En préalable à l’activité, il est important de faire un repérage d’itinéraire (pour la marche) ; idéalement choisir un lieu avec pas trop de dénivelé pour garantir l’accessibilité au plus grand nombre et également un lieu avec des paysages variés et une nature généreuse (la présence d’arbres est un plus) ; prévoir un lieu de rdv et prévoir un lieu de destination pouvant accueillir le groupe pour l’activité Land Art et pour un pique-nique.

L’objectif principal de l’activité est de se connecter à la nature et vivre des moments d’introspection et de partage social.

Déroulement :

Accueil des participant.e.s à un point de rencontre précisé clairement au préalable : prise de connaissance et présentation de l’activité, des animateur.trices et des participant.e.s (tour des prénoms et des attentes liées à l’activité), se donner des « règles de fonctionnement » ou « charte » pour que chacun.e se sente en sécurité et confortable dans le groupe.
Début de la promenade sans consigne spécifique ;
Après environ 10 minutes, entrée progressive dans une marche silencieuse. L’animateur.trice aura préalablement invité les participant.e.s à récolter au fil de la ballade des éléments de la nature (fleurs, branchages, cailloux, etc.) qui leur parlent afin de créer à l’arrivée une composition Land Art qui parle d’eux.
Après environ 30 minutes de silence, le groupe fait une pause et une méditation est proposée sur le thème de l’arbre.
Ensuite la ballade reprend jusqu’à sont point d’arrivée ; les participant.e.s sont alors invité.e.s à élaborer leur création land art individuellement ; un temps de présentation et de partage est alors proposé.
Après environ 30 minutes de silence, le groupe fait une pause et une méditation est proposée sur le thème de l’arbre.
Ensuite la ballade reprend jusqu’à sont point d’arrivée ; les participant.e.s sont alors invité.e.s à élaborer leur création land art individuellement ; un temps de présentation et de partage est alors proposé.
L’activité peut se terminer par un pique-nique collectif.

Le Service Prévention Tabac du FARES

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