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Le.la tabacologue
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Pour entamer un changement dans la vie, il faut avoir une motivation solide ! Savoir pourquoi on effectue un virage important et ce qu’on en attend. Ensuite, il faut pouvoir être dans un contexte favorable à ce changement pour que celui-ci devienne une priorité. En effet, vous pouvez avoir identifié des raisons d’arrêter de fumer sans pour autant vous sentir prêt.e à le faire. Malgré la motivation, on peut avoir besoin d’une aide extérieure. Un accompagnement par un.e tabacologue peut vous apporter cette aide.
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Qu'est-ce qu'un.e tabacologue ?
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Un tabacologue est un.e professionnel.le de santé qui a suivi une formation spécifique en tabacologie. Cela peut être un médecin, une infirmière, une psychologue, un dentiste, un pharmacien, un kiné, une logopède, une diététicienne et d’autres. Sa spécialité est de vous accompagner vers l’arrêt de tabac.
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Pourquoi voir un tabacologue ?
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Il est difficile de se libérer du tabac. Aller chez un tabacologue, c’est l’occasion de recevoir des informations précises, objectives et validées ainsi que des réponses à toutes questions sur sa consommation de tabac.
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Le tabacologue n’est pas là pour vous juger ni pour vous imposer quoi que ce soit. Il est là vous faire réfléchir à votre consommation, à ce que cela vous apporte dans votre mode de vie, sur les bénéfices à arrêter ou encore sur vos craintes à arrêter de fumer.
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Comment se déroule une consultation ?
Lors de la première consultation, le tabacologue réalise avec vous le bilan de votre dépendance physique à la nicotine mais aussi des autres raisons de votre consommation : vos habitudes, vos avantages à fumer, le plaisir que vous retirez, vos freins à arrêter, vos motivations, votre état psychologique, vos craintes, etc.
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Existe-t-il des consultations de groupe ?
Oui, tout à fait.
Certain.e.s tabacologues proposent des groupes de mise en projet (préparation), des groupes d’aide ou des groupes de paroles.
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Comment trouver un tabacologue ?
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Le FARES propose un répertoire en ligne des tabacologues reconnus. Les données fournies sont régulièrement actualisées.
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L’utilisation de ce répertoire vous est ici présentée en vidéo, en moins de 5 minutes.
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