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Je me prépare – 4 / 8

Les effets positifs

Quel que soit votre état de santé actuel, votre corps devrait apprécier de ne plus être exposé aux constituants du tabac. Très rapidement, les premiers bénéfices apparaissent.

Besoin de motivation supplémentaire pour débuter un changement ? Ces quelques informations sur ce que vous gagnez rapidement en arrêtant de fumer pourrait vous y aider 😊 

Plus d’infos sur les bénéfices : www.10benefices.be


Mais il n’y a pas que les aspects physiques qui sont au 💙 cœur du changement : que pensez-vous gagner en modifiant votre consommation tabagique ? Qu’aimeriez-vous ressentir ?

Imaginez votre vie sans tabac… quels en sont les avantages ? Les aspects financiers peut-être ?💶 Un sentiment de liberté accru ? 😄 Un meilleur sommeil ? 😴 Fermez les yeux et imaginez les différentes dimensions de votre vie qui changeraient.

Visualiser votre projet est une étape dans la préparation, une façon de concrétiser les choses. Vous pouvez prendre le temps de réfléchir à cette question qui sera le fil rouge du processus d’arrêt : qu’est ce qui me motive ? après quoi je cours en arrêtant de fumer ? 🤔

Daniel nous partage son expérience d’un arrêt via une diminution progressive  :


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vers un nouveau souffle
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